sono leve

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Pessoa dormindo profundamente em quarto escuro e aconchegante

Sono leve: como chegar ao estágio profundo do descanso

Dormir nem sempre significa descansar. Muitas pessoas passam a noite toda se revirando na cama, acordando várias vezes e sentindo-se cansadas no dia seguinte. Isso acontece porque o corpo permanece no sono leve, sem atingir o estágio mais profundo e restaurador do descanso. Entender...
Saúde
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min.

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