sono leve
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Sono leve constante: fatores que atrapalham
Se você acorda com qualquer barulho, se mexe a noite inteira, sente que “dormiu, mas não descansou” e começa o dia cansado(a), é possível que esteja sofrendo com sono leve constante. Esse tipo de sono fragmentado e superficial se tornou comum e tem causas...
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Chá de camomila com mel: sono leve
Você já teve aquelas noites em que o corpo está cansado, mas a mente parece não desligar? Nessas horas, um simples chá de camomila...
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Sono leve: como chegar ao estágio profundo do descanso
Dormir nem sempre significa descansar. Muitas pessoas passam a noite toda se revirando na cama, acordando várias vezes e sentindo-se cansadas no dia seguinte....
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