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Sono irregular: como ele impacta metabolismo, peso e saúde cardiovascular
Você já teve aquela sensação de acordar cansado, como se não tivesse dormido nada? Ou percebeu que, quando dorme mal por alguns dias, seu humor muda, o apetite aumenta e o corpo parece mais pesado? Isso não é impressão. O sono irregular tem impacto...
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