sono fragmentado
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Sono fragmentado: por que você acorda várias vezes?
Você já teve aquela sensação de que dormiu a noite inteira, mas acordou cansado? Ou pior: lembra de ter despertado várias vezes, mesmo sem motivo claro? O sono fragmentado é mais comum do que parece, e entender suas causas pode transformar completamente a forma como você...
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Idosos e sono fragmentado: como melhorar a qualidade do descanso
Dormir a noite inteira sem interrupções pode parecer algo simples, mas para muitos idosos, essa realidade está cada vez mais distante. O sono fragmentado...
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