sono de má qualidade

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pessoa acordando cansada na cama pela manhã

Acordar cansado: o que ajustar na rotina para começar o dia...

Você dorme uma noite inteira, mas ainda assim acorda cansado, sem disposição e com a sensação de que o descanso não fez efeito? Isso é mais comum do que parece e pode ter várias causas — desde hábitos simples até problemas relacionados ao sono....
Nutrição
4
min.

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