sono após os 50

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Pessoa madura dormindo tranquilamente em quarto escuro

Sono depois dos 50 anos: como manter descanso profundo e restaurador

Dormir bem depois dos 50 anos parece cada vez mais difícil. Você deita cansado, o corpo pede descanso, mas o sono não vem, ou vem raso, cheio de despertares. E quando amanhece, a sensação é de que a noite não resolveu nada.Se isso soa...
Saúde
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