saúde postural
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Core forte: como proteger a lombar
Você já sentiu dor na lombar mesmo sem ter feito um movimento brusco? Muitas vezes, o problema não está apenas na coluna. Está na falta de um core forte.
O core é o centro do seu corpo. Ele envolve abdômen, lombar, pelve e músculos profundos...
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Mobilidade do quadril: exercícios práticos
Você sente rigidez ao agachar? Dor na lombar depois de ficar muito tempo sentado? Dificuldade para correr ou até para subir escadas? Muitas vezes,...
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Sensação de rigidez no corpo após viagens longas: por que isso...
Você chega ao destino, se levanta do banco do carro, ônibus ou avião e sente o corpo duro, travado, pesado. As pernas parecem presas,...
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Dor na nuca frequente: o que pode ser e tratamento caseiro
Aquela dor na nuca que insiste em aparecer pode parecer inofensiva, mas quando se torna frequente, é sinal de que algo não está bem....
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