saúde mental
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Sensação de “mente acelerada” mesmo em repouso: causas e o que...
Você para, senta, tenta descansar… mas a mente não desacelera. Pensamentos rápidos, dificuldade de relaxar, sensação de alerta constante, mesmo sem motivo aparente. A chamada mente acelerada em repouso é mais comum do que parece e, na maioria das vezes, não é apenas ansiedade...
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Atividade física moderada melhora o humor? Entenda como o movimento afeta...
Você já percebeu que, depois de uma caminhada leve ou de alguns minutos se movimentando, o dia parece ficar mais leve? A dúvida é...
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Seu Humor Depende do Intestino? Entenda a Microbiota e Como Melhorar!
Você já parou para pensar que o que acontece no seu intestino pode estar diretamente ligado ao seu humor? Essa é uma pergunta que...
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Ansiedade Causa Dor de Barriga? Entenda os Sintomas Gastrointestinais e Saiba...
Você já sentiu seu estômago revirar em momentos de estresse? Cólicas, inchaço e alterações no hábito intestinal podem ser sinais claros de que a...
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Verão Saudável: Fuja das Dietas Restritivas e Adote um Estilo de...
Com a chegada do verão, a busca por um corpo em forma se intensifica, levando muitas pessoas a aderirem a dietas extremamente restritivas. No...
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Calor e Ansiedade: Como as Altas Temperaturas no Brasil Afetam Sua...
As altas temperaturas que têm assolado o Brasil não são apenas um incômodo físico, mas também um gatilho significativo para o agravamento de quadros...
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Como lidar com ansiedade sem medicação
Coração acelerado, pensamentos repetitivos, tensão no corpo e aquela sensação constante de alerta. A ansiedade faz parte da vida, mas quando passa a interferir...
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