saúde física

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Pessoa tentando realizar exercício novo com dificuldade de coordenação

Perda de coordenação em exercícios novos: por que o corpo “não...

Você começa um exercício novo e algo parece fora do lugar. Os movimentos não fluem, o corpo demora a responder, braços e pernas não se sincronizam e a sensação é de descontrole. Mesmo sem dor ou falta de força, surge a perda de coordenação,...
Atividade Fisica
4
min.
pessoa em momento de calma representando bem-estar emocional

Guia emocional: como cultivar bem-estar emocional impacta sua saúde física

Você já percebeu como alguns dias parecem mais pesados, enquanto outros fluem com leveza? Isso não acontece por acaso. Suas emoções têm um poder...
Nutrição
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Mulher se levantando de uma cadeira durante exercício de sentar e levantar

Sentar e levantar várias vezes: benefícios que você ignora

Parece simples, mas o ato de sentar e levantar várias vezes é um dos exercícios mais completos e acessíveis que existem. Sem precisar de...
Atividade Fisica
3
minutes

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