saúde e bem-estar

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pessoa fazendo polichinelo em casa durante treino HIIT

Mini treino HIIT de 7 minutos: para iniciantes

Você quer começar a se exercitar, mas sente que não tem tempo ou fôlego para longos treinos? O mini treino HIIT de 7 minutos...
Atividade Fisica
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mulher fazendo prancha com toque de ombro em casa

Circuito para glúteos e abdômen: 5 movimentos simples e potentes

Você quer tonificar o corpo, mas não tem tempo nem disposição para passar horas na academia? A boa notícia é que é possível conquistar...
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Tontura ao levantar da cama devido à queda de pressão.

Tontura ao levantar da cama: por que acontece e como prevenir

Levantar da cama e sentir o mundo girar por alguns segundos é algo que muita gente já experimentou. Essa tontura ao se levantar pode...
Saúde
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chá de cúrcuma com limão servido em xícara com raiz fresca e limão ao lado

Chá de cúrcuma com limão: detox natural e anti-inflamatório

O chá de cúrcuma com limão é uma combinação simples e poderosa que tem conquistado espaço nas rotinas de quem busca mais saúde e...
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Mulher fazendo agachamento em casa durante treino de corpo inteiro

Treino de corpo inteiro em 15 min: sem equipamento

Sem tempo para academia? Sem problemas! Dá para treinar em casa, fortalecer o corpo inteiro e queimar calorias em apenas 15 minutos, e o...
Atividade Fisica
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Insônia leve: 4 ajustes alimentares que funcionam

Ter insônia leve de vez em quando é mais comum do que parece. Dificuldade para adormecer, sono leve ou despertares noturnos podem estar diretamente...
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Jornal Saúde Bem-estar
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