saúde das articulações
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Atividade física regular ajuda na saúde das articulações? Entenda por que...
Você já sentiu rigidez, estalos, ou desconforto nas articulações ao acordar, ou depois de ficar muito tempo parado? Muita gente acredita que o melhor é evitar esforço. Mas a verdade é justamente o contrário. A atividade física regular é uma das principais aliadas da...
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Dor no tornozelo ao iniciar a caminhada: por que isso acontece...
Você dá os primeiros passos do dia e sente dor no tornozelo ao iniciar a caminhada. Nos minutos seguintes, o desconforto até diminui, mas...
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Dor na articulação do quadril ao cruzar as pernas: por que...
Você cruza as pernas de forma automática, como sempre fez, e de repente sente dor na articulação do quadril. Às vezes é um incômodo...
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Dor no joelho apenas ao descer ladeiras: por que esse incômodo...
Você anda normalmente, sobe escadas sem grandes problemas, mas basta descer uma ladeira para o joelho começar a doer. A dor no joelho apenas...
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Exercícios de mobilidade reduzem dores articulares: como movimentar melhor o corpo...
Você sente dores articulares ao acordar, ao levantar da cadeira ou depois de um dia mais ativo? Muita gente acha que a solução é...
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Dor no punho ao carregar peso: quando esse incômodo deixa de...
Você pega uma sacola, levanta um galão de água ou apoia o peso do corpo e a dor no punho ao carregar peso surge...
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Exercícios matinais melhoram a mobilidade: o que acontece com o corpo...
Você acorda sentindo o corpo travado, rígido ou lento para começar o dia? Leva um tempo até “engrenar” os movimentos? Isso é mais comum...
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