saúde da mulher

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mulher sorridente representando saúde íntima feminina e bem-estar

Saúde íntima feminina: cuidados diários essenciais

Cuidar da saúde íntima feminina vai muito além da higiene. É uma questão de bem-estar, autoconhecimento e prevenção. O equilíbrio da região íntima depende...
Saúde
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Alimentos saudáveis como frutas e castanhas que ajudam a aliviar a TPM

Alimentos para TPM equilibrada e sem dor

A TPM pode ser um desafio para muitas mulheres. Inchaço, irritabilidade, dor de cabeça e cólicas são sintomas comuns que afetam o bem-estar e...
Nutrição
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mulher sorridente ao ar livre representando equilíbrio hormonal e bem-estar feminino

Saúde hormonal feminina: sinais de desequilíbrio

Os hormônios femininos são responsáveis por regular desde o ciclo menstrual até o humor, o sono, a pele e o metabolismo. Quando estão equilibrados,...
Saúde
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mulher dormindo tranquilamente durante a menopausa com ambiente fresco e escuro

Menopausa e sono: estratégias para noites tranquilas

A menopausa é um marco natural na vida da mulher, mas as mudanças hormonais dessa fase podem afetar o corpo e a mente de...
Saúde
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Alimentos anti-inflamatórios indicados para mulheres na menopausa.

Alimentação anti-inflamatória para mulheres na menopausa: guia prático

Durante a menopausa, o corpo feminino passa por uma série de transformações hormonais que afetam o metabolismo, o peso e até o humor. Nesse...
Receitas Saudáveis
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Pressão alta em mulheres: sintomas silenciosos que você não deve ignorar

A pressão alta, ou hipertensão arterial, é uma condição silenciosa que afeta milhões de pessoas — e as mulheres, especialmente após os 40 anos,...
Saúde
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Jornal Saúde Bem-estar
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