saúde corporal
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Sensação de pressão abdominal após exercício: o que pode explicar esse...
Você termina o exercício e percebe algo diferente no abdômen. Não é dor aguda, nem pontada. É uma sensação de pressão abdominal, como se a região estivesse pesada, comprimida ou “cheia”. Em alguns casos, aparece logo após a atividade física. Em outros, surge minutos...
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Treino leve diário traz benefícios reais? O que acontece com o...
Você já pensou em se exercitar todos os dias, mas logo descartou a ideia por achar que só treinos intensos funcionam? Essa dúvida é...
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Alongamento diário de 10 minutos para aliviar tensão muscular
Você já parou para pensar quanto tempo o seu corpo passa na mesma posição durante o dia? Sentado no trabalho, em frente ao computador...
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Prancha lateral: fortaleça o core com segurança
Quer um exercício simples, sem equipamentos e com resultados visíveis em pouco tempo? A prancha lateral é uma das melhores opções para fortalecer o...
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