rotina semanal

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Pessoa refletindo e anotando perguntas de autocuidado em um caderno.

10 Perguntas para se Fazer Todo Domingo e Cuidar Melhor de...

Todo domingo tem um clima diferente. É aquele momento em que o corpo desacelera, mas a mente começa a fazer pequenas cobranças sobre a semana que vem. E é justamente aí que entra a chance de transformar o seu domingo em um espaço de...
Saúde
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min.
Pessoa relaxando no domingo à noite com chá e ambiente aconchegante.

Ritual de Domingo à Noite para Diminuir a Ansiedade da Segunda

Você já sentiu aquela inquietação chegando no fim do domingo? Um aperto no peito, uma sensação de que a segunda-feira vem pesada demais? Isso...
Saúde
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pessoa limpando a casa sem esforço físico

Checklist Semanal de Limpeza da Casa sem Exagerar no Esforço Físico

Manter a casa limpa deixa o ambiente mais leve e a mente mais tranquila. Mas para muita gente, limpar a casa inteira em um...
Saúde
3
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