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Mulher acima de 40 anos dormindo bem após seguir rotina de sono saudável.

Rotina de sono para mulheres acima de 40 anos: 5 passos

Dormir bem é essencial em qualquer fase da vida, mas após os 40 anos o sono feminino costuma mudar. Oscilações hormonais, estresse e alterações metabólicas podem interferir na qualidade do descanso e fazer com que noites tranquilas se tornem cada vez mais raras. A boa...
Saúde
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