risco de lesão

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Pessoa fazendo aquecimento antes do treino

Treinar sem aquecimento aumenta risco de lesão: por que pular essa...

Muita gente começa o treino direto, sem preparação, acreditando que o aquecimento é perda de tempo. Principalmente quando a rotina é corrida, a primeira parte a ser cortada costuma ser essa. O problema é que treinar sem aquecimento aumenta o risco de lesão de...
Atividade Fisica
4
min.

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