respiração guiada
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Ansiedade leve: respiração guiada e rotina alimentar
Sentir o coração acelerar, as mãos suarem e a mente correr com mil pensamentos pode ser um sinal de ansiedade leve, algo cada vez mais comum na rotina moderna. O problema é que, quando não controlada, essa sensação de inquietação constante pode afetar o...
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