respiração diafragmática como fazer

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Pessoa realizando respiração diafragmática com mãos no abdômen.

Respiração diafragmática: benefícios e como fazer

Você já percebeu como respira quando está ansioso? Geralmente é uma respiração curta, rápida e superficial. Agora imagine usar a respiração como ferramenta para acalmar o corpo, melhorar a postura e até reduzir dores. É exatamente isso que a respiração diafragmática pode fazer. Se você...
Saúde
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