resistência física
Articles
Perda de resistência física sem mudança na rotina: o que pode...
Você sempre conseguiu caminhar, subir escadas ou treinar sem grandes dificuldades. De repente, o cansaço chega mais rápido, o fôlego acaba antes e a sensação é de que o corpo “não rende” como antes. O detalhe que chama atenção é um só: sua rotina...
4
min.
Como a respiração influencia o desempenho físico
Você já percebeu que, em alguns dias, o treino rende mais, enquanto em outros parece faltar fôlego mesmo sem mudar a intensidade? Muitas vezes,...
4
minutes
Circuito de core + cardio: para tonificação e resistência
Você quer tonificar o corpo, aumentar a resistência e ainda queimar calorias em menos tempo? Então o circuito de core + cardio é a...
3
minutes