resistência física

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Mulher realizando treino de core e cardio em casa sobre colchonete

Circuito de core + cardio: para tonificação e resistência

Você quer tonificar o corpo, aumentar a resistência e ainda queimar calorias em menos tempo? Então o circuito de core + cardio é a combinação perfeita. Essa prática une o melhor dos dois mundos: o fortalecimento da região central do corpo (abdômen, lombar e...
Atividade Fisica
3
min.

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