relaxamento
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Chá de maçã e canela: calmante natural e saboroso
Você já sentiu aquele desejo de algo quentinho, doce e que acalma o corpo e a mente? Pois é… o chá de maçã com...
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Rotina relaxante para o fim do dia: passos simples para desacelerar
Sabe quando você termina o dia com a cabeça a mil e o corpo não acompanha? É como se o botão de “desligar” não...
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Chá de camomila + hortelã: balanceado para digestão e relaxamento
Poucas combinações são tão reconfortantes quanto o chá de camomila com hortelã. Aromático, leve e naturalmente calmante, ele une o melhor dos dois mundos:...
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Chá de erva-cidreira: relaxamento e preparo correto para aproveitar seus benefícios
O chá de erva-cidreira é um dos mais populares quando o assunto é relaxamento e bem-estar natural. Com sabor suave e aroma agradável, ele...
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Alongamento para ombros: alívio rápido para tensão
Passar horas em frente ao computador ou usar o celular constantemente pode deixar os ombros duros, pesados e doloridos. Essa rigidez é sinal de...
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Exercício de respiração: 5 minutos para acalmar o estresse
Quando o dia está corrido e a mente parece não parar, um simples exercício de respiração pode ser o melhor remédio. Em poucos minutos,...
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