recuperação muscular

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smoothie proteico pós-treino

Receita de smoothie proteico pós-treino

Depois de um treino intenso, tudo o que o corpo precisa é de energia, recuperação muscular e nutrientes rápidos de absorver. É aí que entra o smoothie proteico pós-treino: prático, cremoso e capaz de repor o que você perdeu durante o exercício em poucos...
Nutrição
3
min.
Bowl proteico pós-treino com iogurte, banana e sementes.

Receita de bowl proteico pós-treino: rápido, fácil e saboroso

Depois do treino, o corpo precisa de energia e nutrientes para se recuperar. E nada melhor do que uma refeição prática, nutritiva e saborosa...
Nutrição
3
minutes

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