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Idoso se alongando em casa, demonstrando bem-estar físico

Alongamento para idosos: previna dores e rigidez

Com o passar dos anos, é natural que o corpo perca parte da flexibilidade e que atividades simples, como amarrar o sapato ou levantar...
Atividade Fisica
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homem deitado com celular aceso em ambiente escuro representando privação de sono

Estudo: brasileiros dormem em média 6h por noite

Um novo levantamento nacional revelou um dado preocupante sobre o sono dos brasileiros: a média de descanso noturno é de apenas 6 horas por...
Saúde
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mulher sentada em posição de meditação, respirando profundamente em ambiente calmo.

Estresse crônico: hábitos que ajudam a recuperar o equilíbrio

Viver sob pressão constante, com prazos, responsabilidades e preocupações, pode deixar o corpo e a mente em alerta o tempo todo. O resultado é...
Nutrição
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mulher deitada em local escuro aliviando dor de cabeça com compressa fria

Enxaqueca leve: estratégias práticas para sintomas

Sentir uma dor de cabeça repentina, que parece apertar ou pulsar, pode ser mais do que apenas cansaço. Muitas vezes, trata-se de uma enxaqueca...
Saúde
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