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Profissional praticando respiração consciente para aliviar o estresse no trabalho.

Estresse no trabalho: 5 micro-hábitos que aliviam a tensão

Você já terminou o dia de trabalho com a cabeça pesada e o corpo esgotado, mesmo sem esforço físico? Esse é o estresse no...
Nutrição
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mulher feliz tomando café pela manhã

Procrastinação e saúde mental: ritual matinal simples para energia

Você já acordou com aquela sensação de cansaço, mesmo depois de uma boa noite de sono? Ou percebeu que, ao adiar tarefas logo cedo,...
Saúde
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profissional relaxando no trabalho após pausa

Estresse no trabalho: 5 micro-hábitos que ajudam a aliviar a pressão...

A rotina corrida, as cobranças constantes e o excesso de tarefas têm feito cada vez mais pessoas sofrerem com estresse no trabalho. Esse problema,...
Atividade Fisica
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profissional de escritório fazendo alongamento rápido perto da mesa

Mini treino em pé no trabalho: mover-se 5 minutos a cada...

Você passa o dia todo sentado em frente ao computador? Pois saiba que ficar horas sem se mover é um dos maiores inimigos da...
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