postura
Articles

Checklist de Hábitos Saudáveis para Quem Fica Muito Tempo Sentado
Se você passa horas sentado no trabalho, no computador ou em casa, já deve ter sentido cansaço, dor nas costas ou aquela sensação de...
3
minutes

Dor nas costas ao dormir: como o colchão pode influenciar
Acordar com dor nas costas pode estragar o dia antes mesmo de começar. Muita gente culpa a postura, o estresse ou o excesso de...
3
minutes

Dor no pescoço ao acordar: causas e como corrigir postura
Acordar com dor no pescoço não é apenas desconfortável — é um daqueles incômodos que já começam roubando sua energia logo cedo. É como...
3
minutes

Dor na lombar ao final do dia: posturas e hábitos que...
Sentir dor na lombar ao final do dia é uma queixa muito comum entre adultos, especialmente entre aqueles que passam horas sentados ou em...
4
minutes

Dor no pescoço ao virar a cabeça: principais causas
Sentir dor no pescoço ao virar a cabeça é uma queixa comum e que pode surgir de repente, limitando os movimentos e causando desconforto...
4
minutes

Alongamento diário de 10 minutos para aliviar tensão muscular
Você já parou para pensar quanto tempo o seu corpo passa na mesma posição durante o dia? Sentado no trabalho, em frente ao computador...
3
minutes