postura correta
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Ergonomia no lar: como evitar dores trabalhando de casa
Trabalhar de casa trouxe praticidade, mas também um problema silencioso: dores no corpo que surgem aos poucos. Dor nas costas, no pescoço, nos ombros e até nos punhos se tornaram queixas comuns de quem adotou o home office sem adaptar o ambiente. A boa...
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Postura e dor nas costas: hábitos para evitar dores
Dor nas costas ao acordar, desconforto depois de horas sentado ou aquela sensação de rigidez no fim do dia. Esses incômodos são cada vez...
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Postura e dor nas costas: hábitos simples para melhorar no dia...
Você sente dor nas costas com frequência, mesmo sem esforço físico intenso? Levanta da cadeira travado, acorda com desconforto ou termina o dia com...
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Dor nas costas associada ao tempo sentado: postura, ergonomia e saúde...
Você já reparou como a dor nas costas aparece justamente nos dias em que você passa longas horas sentado? É como se o corpo...
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Dor nas costas associada ao tempo sentado: como evitar de verdade
Se você passa horas sentado, trabalha no computador, dirige muito ou simplesmente permanece longos períodos na mesma posição, provavelmente já sentiu aquela dor nas...
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Dor na lombar: principais causas e como aliviar em casa
A dor na lombar é uma das queixas mais comuns entre os brasileiros e pode atingir pessoas de todas as idades. Seja por má...
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Dormência nas mãos ao digitar: o que pode ser e ajustes
Sente formigamento ou dormência nas mãos enquanto digita no computador ou usa o celular por muito tempo? Esse desconforto é mais comum do que...
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