postura corporal
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Atividade física adaptada para pessoas com escoliose: quais exercícios são mais...
Conviver com escoliose levanta muitas dúvidas, especialmente quando o assunto é movimento. Muita gente acredita que quem tem a curvatura da coluna deve evitar exercícios. Mas a verdade é outra. Atividade física adaptada para pessoas com escoliose pode ser uma grande aliada no alívio...
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Exercícios simples para melhorar a consciência corporal: como se reconectar com...
Você já percebeu como, no dia a dia, muitas vezes se movimenta no automático? Caminha, senta, levanta e até respira sem realmente perceber o...
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Dor no meio das costas ao ficar muito tempo em pé:...
Você começa o dia bem, mas basta passar algum tempo em pé para surgir aquela dor no meio das costas, bem na região dorsal....
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Dor na lateral do tronco ao inclinar o corpo: o que...
Você inclina o corpo para o lado para pegar algo, alongar ou até realizar um movimento simples do dia a dia… e sente dor...
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Alongamento diário melhora a postura corporal?
Você já percebeu como, ao longo do dia, o corpo vai se fechando sem que a gente note? Ombros caídos, cabeça projetada para frente...
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Sensação de rigidez no pescoço ao girar a cabeça: o que...
Você tenta virar a cabeça para o lado e sente o pescoço duro, travado ou limitado, como se algo estivesse impedindo o movimento. A...
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Dor no trapézio ao final do dia: o que pode estar...
Você termina o dia com os ombros pesados, o pescoço tenso e uma dor no trapézio que parece se espalhar pelas costas. Em alguns...
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