peso ideal
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Como atingir seu peso ideal de forma sustentável: estratégias que funcionam
Você já tentou emagrecer e acabou voltando ao ponto de partida? Ou sentiu que a dieta funcionou por alguns dias, mas não dava para manter para sempre? Isso acontece porque o segredo para atingir o peso ideal não está em métodos radicais, e sim...
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Mulheres 50+: como manter o peso após a menopausa
Depois dos 50 anos, o corpo feminino passa por transformações intensas. A menopausa marca o fim do ciclo reprodutivo, mas também traz mudanças hormonais...
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