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mulher fazendo flexão modificada com joelhos apoiados no chão

Flexão modificada: como fazer corretamente

A flexão modificada é uma variação simples e eficiente da flexão de braços tradicional, ideal para quem está começando ou busca fortalecer a parte superior do corpo com segurança.Mesmo sendo mais leve, ela trabalha diversos músculos — como peitoral, ombros, tríceps e abdômen —...
Atividade Fisica
4
min.

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