pausas conscientes

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pessoa de olhos fechados fazendo respiração profunda no ambiente de trabalho

Sobrecarregamento mental: 3 pausas estratégicas para reset

Você sente que a mente não desliga, mesmo quando o corpo tenta descansar? A sensação de sobrecarga mental tem se tornado cada vez mais comum. Com a rotina acelerada, excesso de estímulos e tarefas acumuladas, o cérebro entra em modo de exaustão — e...
Saúde
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