pausas ativas

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Pessoa em home office fazendo alongamento ao lado da mesa.

A importância de pausas ativas no home office para evitar dores...

Você já percebeu que, quando trabalha em casa, o tempo simplesmente passa… e o corpo reclama depois? Dor nas costas, ombros tensos, pernas pesadas, cansaço mental, tudo isso pode ser sinal de que o seu corpo está pedindo uma coisa simples: pausas ativas.Em um...
Atividade Fisica
4
min.
trabalhador fazendo alongamento no escritório durante o expediente.

Novo estudo destaca importância das pausas ativas no trabalho para reduzir...

Em um mundo cada vez mais acelerado, onde a produtividade é valorizada acima do bem-estar, um novo estudo traz um alerta importante: fazer pausas...
Atividade Fisica
3
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profissional de escritório fazendo alongamento rápido perto da mesa

Mini treino em pé no trabalho: mover-se 5 minutos a cada...

Você passa o dia todo sentado em frente ao computador? Pois saiba que ficar horas sem se mover é um dos maiores inimigos da...
Atividade Fisica
4
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