osteopenia

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Pessoa realizando musculação leve para fortalecimento dos ossos

Treinamento de força em pessoas com osteopenia

Você já ouviu que quem tem osteopenia não pode fazer musculação? Essa ideia ainda assusta muitas pessoas e, infelizmente, afasta justamente de uma das estratégias mais eficazes para proteger os ossos. A boa notícia é que o treinamento de força em pessoas com osteopenia...
Atividade Fisica
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prevenção de osteopenia em mulheres jovens

Prevenção de osteopenia em mulheres jovens: o que você precisa saber...

Você pode até achar que osteopenia é um problema distante, algo que só aparece depois dos 50 anos. Mas a verdade é outra: a...
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Prevenção de osteopenia em mulheres jovens

Quando se fala em ossos fracos, muita gente pensa apenas em mulheres mais velhas. Mas a verdade é que a osteopenia pode começar muito...
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