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alimentação rica em ômega-3 para saúde do coração

Saúde do coração com alimentação rica em ômega-3

Cuidar do coração vai muito além de evitar gordura ou cortar sal. Um dos nutrientes mais estudados e associados à saúde do coração é o ômega-3, uma gordura essencial que o corpo não produz sozinho. Quando presente de forma regular na alimentação, ele ajuda...
Nutrição
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min.
Alimentos ricos em ômega-3 para saúde do coração.

Saúde do coração com alimentação rica em ômega-3

Cuidar do coração vai muito além de evitar exageros. O que você coloca no prato todos os dias tem impacto direto na saúde cardiovascular....
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alimentos saudáveis sobre a mesa que ajudam na memória e concentração.

Alimentos para memória e foco

Você já sentiu a mente cansada, esquecida ou com dificuldade de se concentrar? Em um mundo cheio de estímulos, buscar alimentos para memória e...
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peixes ricos em ômega-3 e com baixo teor de mercúrio

Os 4 peixes mais saudáveis para comer e garantir ômega-3 sem...

Você já tentou comer mais peixe para melhorar a saúde, mas ficou na dúvida sobre o mercúrio? Isso é mais comum do que parece....
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