nutrição
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Estudo aponta: alimentação ultraprocessada aumenta ansiedade
Um novo estudo tem chamado a atenção da comunidade científica ao revelar uma relação direta entre o consumo de alimentos ultraprocessados e o aumento dos níveis de ansiedade e sintomas depressivos. Segundo os pesquisadores, dietas ricas em produtos industrializados — como refrigerantes, biscoitos recheados,...
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Receita de panqueca de abóbora com canela
Quer uma receita simples, saborosa e cheia de nutrientes para o café da manhã ou lanche da tarde? A panqueca de abóbora com canela...
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Torta de frango integral: refeição prática e leve
Se você busca uma refeição saborosa, nutritiva e fácil de preparar, a torta de frango integral é uma excelente opção. Feita com ingredientes simples...
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Receita de pão de aveia sem farinha: leve e nutritivo
Se você busca uma opção de pão mais leve, nutritiva e sem farinha de trigo, vai adorar esta receita. O pão de aveia é...
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Insônia leve: alimentos que ajudam você a dormir melhor
Ter dificuldade para dormir de vez em quando é mais comum do que parece. A chamada insônia leve pode aparecer em dias de estresse,...
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Cardápio para pele saudável: 7 dias com antioxidantes
Quer uma pele mais bonita, firme e com aquele brilho natural? A resposta pode estar no seu prato. Um cardápio rico em antioxidantes é...
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Lista de compras de frutas da estação: melhores opções de outubro
Chegou outubro, e com ele uma nova safra de frutas frescas, cheias de sabor, cor e nutrientes. Você sabia que consumir frutas da estação...
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