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Idoso caminhando para manter mobilidade e saúde após os 65 anos.

Micro hábitos para idosos manterem mobilidade após os 65

A partir dos 65 anos, manter a mobilidade e a independência física se torna um dos maiores desafios do envelhecimento. Pequenas atitudes diárias, porém,...
Atividade Fisica
4
minutes
mulher se equilibrando em um pé em ambiente doméstico

Exercícios de equilíbrio simples: melhoram coordenação em casa

Manter o equilíbrio não é apenas uma questão de postura — é um fator essencial para a qualidade de vida, principalmente à medida que...
Atividade Fisica
4
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