mobilidade articular
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Atividade física regular ajuda na saúde das articulações? Entenda por que...
Você já sentiu rigidez, estalos, ou desconforto nas articulações ao acordar, ou depois de ficar muito tempo parado? Muita gente acredita que o melhor é evitar esforço. Mas a verdade é justamente o contrário. A atividade física regular é uma das principais aliadas da...
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Exercícios de alongamento dinâmico antes do treino: por que eles fazem...
Você já começou um treino se sentindo travado, com o corpo pesado e sem ritmo? Muita gente acha que isso é normal ou que...
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Exercícios de mobilidade reduzem dores articulares: como movimentar melhor o corpo...
Você sente dores articulares ao acordar, ao levantar da cadeira ou depois de um dia mais ativo? Muita gente acha que a solução é...
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Mobilidade articular: como manter o corpo mais leve e flexível
Você já sentiu o corpo “travado” ao se levantar, subir escadas ou tentar se alongar? Isso acontece quando a mobilidade articular começa a diminuir...
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