micro-hábitos

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Trabalhador em home office alongando o pescoço durante pequena pausa.

Micro-hábitos de 10 minutos por dia para manter a saúde mental...

Você já percebeu como o home office pode ser confortável e exaustivo ao mesmo tempo? Trabalhar em casa facilita muita coisa, mas também aumenta o estresse, o isolamento e aquela sensação de "mente sempre ligada". A boa notícia é que pequenos micro-hábitos, feitos em...
Nutrição
3
min.
profissional relaxando no trabalho após pausa

Estresse no trabalho: 5 micro-hábitos que ajudam a aliviar a pressão...

A rotina corrida, as cobranças constantes e o excesso de tarefas têm feito cada vez mais pessoas sofrerem com estresse no trabalho. Esse problema,...
Atividade Fisica
4
minutes

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