metas de saúde

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Pessoa organizando metas de saúde de forma simples

Como definir metas realistas de saúde e manter a consistência sem...

Você já começou uma rotina saudável, cheio de motivação e, semanas depois, abandonou tudo? Isso é mais comum do que parece e não acontece por falta de força de vontade. Na maioria das vezes, o problema está em metas irreais, difíceis de manter no...
Saúde
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