metas de saúde
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Como definir metas realistas de saúde e manter o foco
Começar um plano de saúde costuma vir cheio de empolgação. O problema é que, depois de alguns dias ou semanas, a motivação cai, a rotina aperta e as metas ficam cada vez mais distantes. Isso acontece porque, na maioria das vezes, o erro não...
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Como definir metas realistas de saúde e manter a consistência sem...
Você já começou uma rotina saudável, cheio de motivação e, semanas depois, abandonou tudo? Isso é mais comum do que parece e não acontece...
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