metabolismo após os 30

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Pessoa acima dos 30 anos praticando treino de força

Ganho de massa magra pós-30: estratégias reais que funcionam mesmo com...

Chegar aos 30 anos e perceber que ganhar massa magra ficou mais difícil é algo extremamente comum. O corpo já não responde como antes, o metabolismo desacelera, a recuperação parece mais lenta e aquela sensação de “treinar e não ver resultado” começa a frustrar....
Nutrição
4
min.

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