menopausa
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Saúde mental na menopausa: entenda as mudanças
A menopausa é um marco natural da vida feminina, mas muitas mulheres se surpreendem com o impacto emocional dessa fase. Alterações de humor, ansiedade, irritabilidade e sensação de perda de controle podem surgir mesmo em quem nunca teve problemas emocionais antes. Por isso, falar...
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Menopausa e Ganho de Peso: o que Fazer para Controlar
Quando a menopausa se aproxima, muitas mulheres sentem que o corpo começa a mudar sem aviso. A roupa aperta, o metabolismo parece desacelerar e...
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Menopausa: Como se Preparar para Essa Fase com Menos Sofrimento
Você já pensou em como deseja viver a menopausa? Muita gente só lembra dela quando os primeiros sintomas aparecem, ondas de calor, irritação, alterações...
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Checklist de Sintomas da Menopausa que Merecem Atenção Médica
Você já percebeu alguma mudança no seu corpo e ficou na dúvida se poderia ser menopausa? Ondas de calor, irritação, insônia… tudo isso pode...
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Saúde dos ossos em mulheres: por que a massa magra diminui...
Você já reparou que, depois dos 40, o corpo parece não responder do mesmo jeito? A força diminui, a resistência cai e até pequenas...
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Alimentação pós-menopausa: 7 alimentos que ajudam no metabolismo lento
Você já sentiu que, depois da menopausa, o corpo parece “andar em outro ritmo”? O metabolismo fica mais lento, a queima calórica diminui e...
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Mulheres e menopausa: por que o corpo retém mais gordura abdominal
Quando a menopausa se aproxima, muitas mulheres percebem uma mudança que incomoda bastante: a gordura abdominal começa a se acumular com mais facilidade, mesmo...
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