melatonina

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Alimentos que ajudam a combater a insônia leve e melhoram o sono.

Insônia leve: 4 ajustes alimentares que funcionam

Ter insônia leve de vez em quando é mais comum do que parece. Dificuldade para adormecer, sono leve ou despertares noturnos podem estar diretamente ligados à alimentação e aos hábitos antes de dormir. O que muita gente não percebe é que alguns alimentos e...
Nutrição
3
min.

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