leveza e foco

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mulher tomando café da manhã à luz natural e sorrindo tranquila

Rotina matinal de autocuidado: para começar o dia com leveza

Você já parou para pensar como suas manhãs influenciam o restante do dia? A forma como acordamos, os primeiros pensamentos e as pequenas ações que fazemos logo cedo podem determinar nosso nível de energia, foco e até o humor. Criar uma rotina matinal de...
Atividade Fisica
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