Arquivo de insônia - Página 2 de 3 - Jornal Saúde Bem-estar

Pessoa dormindo profundamente em quarto escuro e aconchegante

Sono leve: como chegar ao estágio profundo do descanso

Dormir nem sempre significa descansar. Muitas pessoas passam a noite toda se revirando na cama, acordando várias vezes e sentindo-se cansadas no dia seguinte....

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nov 07, 2025

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homem deitado com celular aceso em ambiente escuro representando privação de sono

Estudo: brasileiros dormem em média 6h por noite

Um novo levantamento nacional revelou um dado preocupante sobre o sono dos brasileiros: a média de descanso noturno é de apenas 6 horas por...

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nov 05, 2025

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idosa dormindo tranquila em quarto confortável e bem ventilado

Insônia na terceira idade: como ajustar hábitos noturnos

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nov 05, 2025

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mulher dormindo tranquilamente durante a menopausa com ambiente fresco e escuro

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nov 05, 2025

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pessoa com dificuldade para dormir olhando o relógio na cama.

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nov 03, 2025

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mulher desligando o celular antes de dormir.

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nov 02, 2025

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insônia

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