índice glicêmico

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Opções de carboidratos integrais como aveia, frutas e batata-doce

Carboidratos e glicemia

Você já percebeu como alguns alimentos fazem sua energia subir rapidamente… e despencar logo em seguida? Isso tem tudo a ver com a forma como o corpo lida com os carboidratos e como eles influenciam a glicemia.Hoje, vamos conversar de um jeito simples e...
Nutrição
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