HIIT para sedentários

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Pessoa praticando HIIT leve adaptado para iniciantes.

HIIT para sedentários: adaptações seguras

Você está parado há meses ou anos e de repente começa a ouvir falar que HIIT emagrece rápido, melhora o condicionamento e economiza tempo. A vontade de começar é grande. Mas surge a dúvida: HIIT para sedentários é seguro? A resposta é: depende de como...
Atividade Fisica
3
min.

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