hidratação no calor
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Água de coco ajuda mesmo na hidratação?
Em dias quentes, poucas bebidas parecem tão refrescantes quanto a água de coco. Natural, leve e associada ao verão, ela costuma ser vista como uma alternativa mais saudável aos isotônicos industrializados. Mas surge a dúvida: água de coco hidrata mesmo ou é só fama?...
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Melhores frutas para hidratar e ajudar no emagrecimento
Quando o calor aumenta, o corpo pede duas coisas ao mesmo tempo: hidratação e leveza. É exatamente nesse cenário que as frutas ganham destaque....
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Quantos litros de água beber por dia no calor extremo
Em dias de calor extremo, a sede aumenta, o suor aparece mais rápido e o corpo parece nunca estar totalmente satisfeito com a quantidade...
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Água com eletrólitos: quando é necessária no calor intenso
Nos dias de calor intenso, beber água parece suficiente. Mas nem sempre é. Em algumas situações, apenas água não consegue repor tudo o que...
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Isotônicos: quando usar e quando evitar
Nos dias quentes, após atividade física ou em momentos de cansaço intenso, muita gente recorre aos isotônicos achando que está fazendo a melhor escolha...
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Chá gelado pode ajudar na hidratação?
Nos dias mais quentes, muita gente procura alternativas à água para se refrescar. E aí surge a dúvida: chá gelado hidrata de verdade ou...
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Quantos litros de água beber por dia no calor extremo
Em dias de calor extremo, a sede aumenta, o corpo transpira mais e muitas dúvidas surgem. Afinal, quantos litros de água beber por dia...
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