hábitos alimentares
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Resistência ao sabor doce: como reduzir a vontade de açúcar
Você já percebeu que, quanto mais açúcar consome, mais vontade sente de comer doce? Esse ciclo é comum e tem explicação. A chamada resistência ao sabor doce acontece quando o paladar e o cérebro se acostumam a níveis altos de açúcar, dificultando perceber sabores...
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Como montar lanche saudável para crianças em escola
Montar um lanche saudável para crianças pode parecer simples, mas na prática gera muitas dúvidas. O que mandar? Quanto mandar? Como equilibrar saúde e...
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Relatório global aponta queda no consumo de frutas entre brasileiros
Você já percebeu como, nos últimos anos, muita gente tem deixado a fruta de lado no dia a dia? Um relatório global recente acendeu...
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Acordar com fome: o que pode estar faltando no jantar
Acordar no meio da noite com fome ou sentir o estômago roncando logo ao amanhecer pode ser um sinal de que algo está faltando...
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