ganho de massa muscular

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Iniciante realizando exercício de musculação com acompanhamento.

Treino de força para iniciantes: erros comuns

Você decidiu começar um treino de força, entrou na academia cheio de motivação… e poucos dias depois surgiram dúvidas, dores ou até desânimo? Isso é mais comum do que parece. A verdade é que muitos iniciantes cometem falhas simples que atrapalham os resultados e...
Atividade Fisica
3
min.

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