fortalecimento dos braços

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pessoa fazendo flexão inclinada apoiada em banco

Flexão inclinada: versão leve para quem está começando

Se você quer fortalecer os braços, o peitoral e o abdômen, mas ainda tem dificuldade com a flexão tradicional, a flexão inclinada é o ponto de partida ideal. Essa variação mais leve permite desenvolver força, estabilidade e técnica, preparando o corpo para exercícios mais...
Atividade Fisica
3
min.

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