força e postura

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Mulher realizando mini circuito de agachamento e prancha.

Mini circuito de agachamento + prancha: combinação de força e postura

Você já experimentou unir agachamento e prancha em um mini circuito rápido, mas extremamente eficaz? Essa combinação, que parece simples, é um verdadeiro tesouro para quem busca força, estabilidade e uma postura mais firme — e o melhor: pode ser feita em casa, em...
Atividade Fisica
3
min.

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