força e cardio

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pessoa treinando em casa fazendo agachamento com salto

Mini treino misto: combina força e cardio em 10 min

Sem tempo para treinar, mas quer manter o corpo ativo e cheio de energia? O mini treino misto é a solução perfeita. Em apenas 10 minutos, você trabalha força, resistência e condicionamento cardiovascular, acelerando o metabolismo e queimando calorias de forma eficiente — tudo...
Atividade Fisica
3
min.

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