força corporal

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mulher subindo escadas em casa, praticando exercício funcional.

Circuito de escadas: exercício completo com o que você tem em...

Se você acha que para se exercitar é preciso ter academia ou equipamentos caros, vai se surpreender. Com apenas um lance de escadas, é possível fazer um treino completo, que trabalha força, resistência e condicionamento físico. O circuito de escadas é uma das formas...
Atividade Fisica
3
min.

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